Ср. Фев 12th, 2025

Эндокринолог: замедлить старение организма помогают доступные способы снизить воспаление

By admin Фев3,2025


Эндокринолог Екатерина Янг сообщила, что профилактика воспаления способствует продлению молодости организма.

Эндокринолог Янг заявила, что замедлить старение помогают доступные способы снизить воспаление в организме.

«Одной из причин старения является инфламэйджинг — вялотекущее хроническое воспаление в организме, провоцирующее развитие многих хронических болезней», — сообщила она.

Янг отметила, что процессы старения начинаются до появления его видимых признаков. Это происходит, когда вялотекущее воспаление поступательно  разрушает организм. Именно с хроническим воспалением связаны все ключевые «возрастные» болезни – сердечные патологии сахарный диабет, почечная недостаточность, деменция, рак.

Также Янг обратила внимание, что хроническое воспаление отличается от тех воспалительных процессов, которые можно наблюдать при разных инфекциях

«Это не обычное воспаление с температурой и болью. Это зачастую скрытый процесс, который не ощущается, но год за годом истощает организм».

Врач-эндокринолог предупредила в своем Telegram-канале, что последствием хронического воспаления становятся повышенная усталость, нарушения памяти, набор лишнего веса, снижение качества жизни.

Янг посоветовала для эффективного подавления воспаления минимизировать количество сахара, переработанных и жареных продуктов в рационе – питание должно быть как можно более свежим и натуральным.

Что еще очень важно – достаточно спать. Врач заявила, что при недостатке сна воспалительные процессы усиливаются, так как он замедляет обмен веществ и нарушает баланс гормонов.

«Следите за здоровьем кишечника – его полезная микрофлора снижает уровень воспаления в организме. Поддерживать колонию полезных бактерий в кишечнике помогут ферментированные продукты (кефир, йогурт, квашеная капуста) и пребиотики (овощи, зелень, безглютеновые крупы)», — поделилась специалист.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что онколог Александр Дзидзария заявил:  попытки продлить молодость только за счет процедур, улучшающих внешность, – это обман собственного организма. Возможность долго оставаться молодым зависит исключительно от его внутреннего состояния, постулировал врач.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Екатерина Янг (Катя Янг) Здоровье эндокринолог, Читать MedikForum.ru в

By admin

Related Post

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *