Ср. Июл 24th, 2024

Эндокринолог Новикова: выпитая натощак вода запускает ЖКТ, стимулируя выработку ферментов

By admin Июл9,2024


Утром первым делом следует выпить стакан воды комнатной температуры, чем раньше выработается эта привычка, тем лучше. Об этом рассказала врач-эндокринолог Наталья Новикова.

Утренний стакан воды способствует запуску ЖКТ, стимулируя выработку необходимых ферментов.

— Во время сна наши ферменты стоят в протоках, их необходимо заставить работать. И для этого надо попить воды, — отметила медик.

Затем мы завтракаем и получаем полный цикл пищеварения. В день рекомендуется выпивать два литра чистой воды, не считая компота, сока, кофе и так далее. 

Какие еще эффекты имеет утренний стакан воды:

1. Гидратация. Во время сна организм теряет воду через дыхание и потоотделение. Необходимо восполнить запасы воды в организме и предотвратить обезвоживание.
2. Повышение энергии. Утром мы испытываем легкое обезвоживание, что может вызывать усталость и сонливость. Вода помогает оживиться, улучшает концентрацию и повышает энергию.
3. Поддержка пищеварения.
4. Очищение организма. Вода помогает вымывать токсины и отходы из организма.

По словам медиков, человек не всегда понимает, что нуждается в воде. Какие признаки укажут на обезвоживание?

Некоторые признаки обезвоживания могут включать:

  • Сухость во рту и жажда
  • Усталость и слабость
  • Сухая кожа и губы
  • Темная моча
  • Головная боль
  • Сухие глаза.

Иногда за чувством голода скрывается жажда, и бывает достаточно выпить стакан воды, чтобы перехотеть есть.

Читайте также: Токсиколог Кутушов: ваше здоровье может быть под угрозой, если выбрать неправильную сковороду и кастрюлю.

Еще по теме: Если руки или ноги чешутся в определенное время дня, это может указывать на жировую болезнь печени.

Можно почитать: Онколог Назлиев рассказал, какой стиральный порошок может вызвать рак кожи.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Читать MedikForum.ru в

By admin

Related Post

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *